吉林炭素集团有限责任公司

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吉炭集团公司举办“迎国庆‘我心中的祖国’主题歌咏会”
学习贯彻习近平总书记在吉林考察时的重要讲话指示精神(宣传学习材料之一)
吉炭集团公司党总支组织开展“学习贯彻习近平总书记考察吉林重要讲话和指示精神”主题党日活动
二○二○年新春致辞
吉林炭素集团有限责任公司召开2019年度表彰总结大会
书画作品展示
吉炭集团公司各级党组织扎实推进主题教育活动
吉炭集团公司党总支召开“不忘初心牢记使命”主题教育学习工作会

吉炭集团公司举办“迎国庆‘我心中的祖国’主题歌咏会”

咏歌献祖国,金秋唱和谐。9月29日下午,机关办公楼大会议室里歌声嘹亮,一片祥和。由吉林炭素集团有限责任公司举办的“迎国庆‘我心中的祖国’主题歌咏会”正在这里隆重举行。 来自公司机关各部室、各分子公司代表队为公司全员献上了一场精彩缤纷的表演,并以此为祖国七十一周年华诞送上最美的祝福! 歌咏会在合唱《大中国》中拉开帷幕,随后《献礼新时代》、《骏马奔驰保边疆》、《我们的中国梦》、《面朝大海,春暖花开》、《沁园春雪》、《歌曲联唱》、《祖国啊,我要对你说》、《祖国万岁》等一首首激情澎湃的诗歌和一曲曲昂扬向上的经典旋律,响彻会场。炭园赤子们用深情的朗诵和欢快的歌声,表达出对企业的忠诚和对祖国的无限热爱! 公司总经理刘艺飞同志在会上代表公司领导作讲话。他讲到,值此祖国七十一周年华诞来临之际,公司通过举办歌咏会的形式回忆光辉历程,感受岁月如诗;咏颂山河锦绣,唱响祖国颂歌,深刻体现出为国奋斗的青春誓言和决心意志。希望公司全体员工以此次活动为契机,继续发扬中华民族“顽强拼搏、永不言弃”的精神,以更加蓬勃的激情,更加昂扬的斗志,不忘初心,牢记使命,继续前行,进一步推进公司的创新改革、转型发展,从而为实现中华民族伟大复兴的中国梦不懈拼搏!
  • 选摘自:人民网 2020.10.23        习近平总书记在深圳经济特区建立40周年庆祝大会上发表重要讲话,勉励经济特区广大干部群众永葆“干”的作风,努力创造让世界刮目相看的新的更大奇迹。         昼夜不息、啃下核心技术“硬骨头”的科学家,白手起家、矢志抢占行业制高点的企业家,奋力赶超、屡屡刷新钢结构建筑新高度的工程师,辛勤耕耘、用明德引领风尚的教师和文艺工作者……在经济特区建立40周年之际,深圳决定表彰一批勇立时代潮头、锐意改革创新、敢于实践探索的创新创业人物和先进模范人物。40年、40人,代表着千千万万特区建设者。深圳的辉煌,正是靠特区广大建设者脚踏实地、一点一滴“干”出来的。      “社会主义是干出来的”。埋头苦干是特区精神的重要方面,也是各行各业建设者的生动写照。从上海浦东高楼大厦拔地而起,到海南跻身国际旅游岛,再到厦门成为创新创业之城,人民群众用汗水浇灌出改革开放的中国奇迹。正如有人感叹,中国的改革开放是一场实实在在的“勤劳革命”。“凿井者,起于三寸之坎,以就万仞之深。”改革开放在认识和实践上的每一次突破和深化,改革开放中每一个新生事物的产生和发展,改革开放每一个领域和环节经验的创造和积累,无不来自亿万人民的智慧和实践,无不需要持之以恒的实干笃行。        大道至简,实干为要。反对空谈、崇尚实干、注重落实,是我们党的优良传统。邓小平同志在改革之初曾告诫全党:“世界上的事情都是干出来的,不干,半点马克思主义都没有。”推进伟大事业,离不开思想解放、观念创新,更需要埋头苦干、真抓实干。涵养实干的品格,葆有实干的姿态,坚持以行动自觉深化思想自觉,以实绩实效检验初心使命,才能战胜前进道路上的一切艰难险阻。        干劲不可松懈,击楫中流更须奋进。当前,世界百年未有之大变局加速演进,我国发展的内部条件和外部环境正在发生深刻复杂变化。“十四五”时期我国将进入新发展阶段,需要解决的问题会越来越多样、越来越复杂。同时,改革进入攻坚期和深水区,推进改革的复杂程度、敏感程度、艰巨程度不亚于40多年前。实干是最质朴的方法论。站在“两个一百年”奋斗目标的历史交汇点上,我们尤须牢记“空谈误国、实干兴邦”的警训,重温“时间就是金钱,效率就是生命”的格言,实字当头、以干为先,努力出实招、干实事、创实绩,凝聚改革开放再出发的磅礴伟力。        解放与发展生产力,需要充分发挥人的主观能动性。习近平总书记指出,“为实干者撑腰,为干事者鼓劲,以昂扬的精神状态推动改革不停顿、开放不止步。”新征程上,培厚滋养实干的土壤,让干部群众想干愿干积极干、能干会干善于干,就能凝聚众智、集聚众力。要为实干者“兜住底”,激励更多科学家刻苦攻关、企业家拼搏商海、工人掌握技能、农民练就本领、学生增长才干,共同投身改革开放的伟大事业,在各个领域奋勇向前、再立新功。        星光不问赶路人,时光不负实干者。永葆“干”的作风,始终保持永不懈怠的精神状态和一往无前的奋斗姿态,我们一定能用实干成就梦想,在新时代书写改革开放更加壮丽的篇章。
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    2020-10-23
  • 摘录自:人民健康网  2020.10.21 编者按:经常听到有人说“心好累”,一周工作5天,从第一天开始就盼着周末,下班拖着疲惫身体回家,除了瘫在沙发上什么都不想做……这些通通让人感到“心累”。那么,应该如何调节才能恢复满满的元气? 为啥越年轻越是喊累? 我们不妨从当下的生活方式找找原因。 ●读屏时代,自我被手机绑架,海量信息对个体“狂轰乱炸”。 一不留神,刷朋友圈就可以刷到凌晨,或是连续刷抖音大半天仍兴致勃勃,甚至逛淘宝、看直播都能消磨好几个小时……看似是我们在使用手机,实质上“自我”已经被手机“绑架”。 在各种算法对用户的精准计算之下,手机成为“戒不掉的瘾”,成为老少咸宜的最佳玩具。它极为霸道地掠走了我们大部分的注意力,让一天的时间过得飞快。一日将尽,工作低效,手机没少刷,怅然若失,提不起精神。 ●熬夜透支,健康生活渐行渐远。 “日出而作,日落而息”“早睡早起身体好”——从什么时候开始,这些简单的生活作息规律,都成为说起来容易做起来难的数学题? 然而,随着城市化的进程,都市里“996”的工作模式已成常态,下班通过夜宵与追剧等来纾解压力、补偿自己、安慰心灵的生活方式也随之伴生。加上互联网与商业的合谋,网络上的繁荣生活不眠不休,任何人不论多晚都可以找到适合自己的娱乐方式,年轻人只能说,“熬夜透支,我也不想”。 ●过度焦虑,负面情绪被放大。 这届年轻人实际上生活在一个更富足、更便捷、更安全的时代,但他们的焦虑感却普遍更大。近些年,大学里的心理咨询中心前来求助的学生人数呈现连年上升趋势。 在资讯更为发达的当下,来自社会的压力、家庭的期待、同辈的竞争,更容易通过种种渠道与方式被放大。同时,随着学业期的增长与就业期的延迟,年轻人心智的社会化程度与面对压力和挫折的坚韧程度令人堪忧。往往放在人生长河中不值一提的事情,都足以变成焦虑、抑郁等负面情绪。 想摆脱脆弱人设怎么做? 没有人想被“累点低”的人生裹挟。在此给那些想走出“累点低”的年轻人一些建议,以助他们恢复元气满满,让漫长的人生旅程多些神采奕奕。 ◆使用媒介,变被动运用为主动掌控。 要想告别被“手机绑架”的生活,就要有意识地提升媒介素养,让媒介为自己服务。比如,能够清楚地意识到自己在使用媒介,能为自己设定合理的使用时间和使用范畴。同时,能够清晰地判断媒介信息的意义和价值,不被无意义的垃圾信息包围,利用媒介来充实和发展自己。 ◆重建属于自己的生活秩序。 年轻人正处于迈入与适应成人世界的过程之中,反思过去,并依据当下和理想,重建属于自己的生活秩序是非常重要的。在过去的家庭生活与个体成长当中,哪些价值观是值得保留的,哪些是经过反思后需要提升的,哪些是经过尝试后需要作出调整和变化的,都请你在大脑中重新排列和组合。这一番碰撞之后,年轻人往往会选择更为适合自己的生活,为自己的健康和幸福负责。 ◆营造属于自己的幸福心流。 米哈里·契克森米哈赖在《发现心流》一书当中,曾经解释说“心流”是指我们在做某些事情时,那种全神贯注、投入忘我的状态。这种状态下,你甚至感受不到时间的存在;完成这件事情之后,会有一种充满能量、非常满足的感受。运动员所谓的“巅峰状态”、艺术家及音乐家所说的“灵思泉涌”,指的就是这种感觉。“累点低”的人,恰恰是因为没有找到这种状态和感觉。我们不妨找一找,享受一下“心流”。 疲惫感也需定期清理 学会放空大脑,定期放松自己。很多人越累越忍不住熬夜,但熬夜让人错过了身体自我调节的最佳时机。大脑需要定期清理,就像我们需要定期收拾房间一样,而睡觉是大脑清理垃圾的最好方式。同时,在累这种感觉转化为焦虑前,我们需要来一次彻底放松。 想拥有放松心态,就要训练自己的身体具有想放松就能放松的能力。其实,这与古今中外修身养性的很多方法是相通的,当身体放松下来,呼吸恢复平静,心情也自然而然会平复下来。 “累点”变低是日积月累的,需定期清理身体的疲惫感,学会放空、放松自己,我们才更能感受到生活给予我们的幸福感。
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    2020-10-22
  • 摘录自:生命时报  2020年10月16日     中医认为,秋季天干物燥,人体最易感受“燥邪”,伤及肺阴,出现口鼻干燥、干咳等情况,历来提倡滋养肺阴。其实,传统医学讲究整体观,五脏六腑中肺与肾密切相关。燥邪盛时,润肺的同时不能忘了养肾。     《黄帝内经》指出,“春夏养阳,秋冬养阴”,指出秋冬季节要重视顾护阴液,而肾阴为诸阴之本,五脏六腑的阴液都以肾阴为根本。同时,在中医五行中,肺为金,肾为水,金水相生,肺阴与肾阴密不可分。另外,进入秋季,昼夜温差较大,肾脏病患者多体质虚弱,容易受寒,出现感冒、咳嗽等呼吸系统疾病,造成原有肾脏疾病加重。所以,对于肾脏病患者来说,秋季不仅要养肺,还要特别注重对肾的保护,养生重点归结为:饮食重润、起居早睡、情绪忌悲、运动宜柔。     秋季容易产生秋燥而伤及阴液,如果本来就是肾阴虚体质,可能会进一步加重,出现夜间口干、手足心热、盗汗等,这时可以多吃一些能润躁养阴、滋补肺肾的食物,比如蜂蜜、桑葚、枸杞、百合、银耳等,常用食疗方有百合银耳汤、雪梨汤等。同时少食辛辣刺激的食品,比如辣椒、生姜、洋葱等。对于有畏寒肢冷、腰酸乏力等肾阳虚症状的人群,可食用当归生姜羊肉汤。对于五心烦热、潮热盗汗等肾阴虚人群,可常煲百合鸭肉汤喝。     进入秋季,起居作息应做相应调整,以适应自然气候变化。《黄帝内经》指出:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴”。因此,起居最重要的一点是不熬夜,保证睡眠质量,早睡顺应阳气之收。同时避免睡觉时受寒,添加被褥,避免伤及阳气。     秋季容易悲秋,要调整好心态,积极乐观地生活工作。避免参加惊险刺激的活动,如蹦极、密室逃脱、过山车等,因为惊恐伤肾,惊吓过度,会伤及肾气,出现健忘、脱发、尿频、注意力不集中等表现。     秋季人的精气内收,劳累过度会损伤精气,因此要注意劳逸结合,同时避免过度运动。过度运动会造成大汗淋漓,使人津气耗散,因此运动方式要以柔和为主,比如打太极拳、做八段锦等。
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    2020-10-19
  • 摘录自:学习时报  2020.10.16  作者:王一彪 放眼万里征程,心怀千秋伟业,百年大党恰是风华正茂。2020年6月29日,中央政治局就“深入学习领会和贯彻落实新时代党的组织路线”举行第二十一次集体学习,习近平总书记发表重要讲话,回顾总结党的组织路线的发展历程,深刻阐述坚持新时代党的组织路线的重大意义,系统提出“五个抓好”的基本要求。这是对贯彻新时代党的组织路线最全面、最系统的重要论述,为加强新时代党的建设特别是组织建设提供了根本遵循。我们要提高政治站位,深刻把握新时代党的组织路线的丰富内涵和实践要求,切实增强贯彻落实的政治自觉、思想自觉和行动自觉,真正把新时代党的组织路线落到实处。 深刻认识新时代党的组织路线开创性意义,切实增强贯彻落实的自觉性坚定性 重视党的组织建设是马克思主义政党区别于其他政党的显著特点。中国特色社会主义进入新时代,习近平总书记于2018年7月在全国组织工作会议上鲜明提出新时代党的组织路线,深刻回答了新时代党的组织建设的方向性、原则性、战略性问题。习近平总书记指出,“现在,需要明确提出新时代党的组织路线,这就是:全面贯彻新时代中国特色社会主义思想,以组织体系建设为重点,着力培养忠诚干净担当的高素质干部,着力集聚爱国奉献的各方面优秀人才,坚持德才兼备、以德为先、任人唯贤,为坚持和加强党的全面领导、坚持和发展中国特色社会主义提供坚强组织保证。”这是我们党理论创新和实践创新的又一重大成果,在党的历史上是第一次,具有开创性意义。 对马克思主义党建学说的独创性贡献。170多年来,马克思主义党建学说历经理论创新和实践发展,具有丰富的体系化内涵。我们党是按照马克思主义建党原则建立起来的政党,建立了包括党的中央组织、地方组织、基层组织在内的严密组织体系,使全党形成一个统一整体,具有强大的组织优势。早在党的六大时,我们党就提出组织路线这个概念,虽然在很长时间里没有作出明确概括,但一直执行着实际存在的组织路线,而且绝大多数时候执行的是正确组织路线。新时代党的组织路线把马克思主义党建学说同当代中国实际和时代特征紧密结合起来,充分体现了继承性与创新性的统一、理论性与实践性的统一,进一步充实完善了党的路线体系,让党的政治路线、思想路线、组织路线、群众路线这四条带有根本性的路线更加完整,对马克思主义党建学说作出了独创性贡献。 对执政党建设经验和规律的深刻把握。党的十八大以来,以习近平同志为核心的党中央坚定不移推进全面从严治党,在加强党的全面领导、健全党的组织体系、完善选人用人标准和工作机制等方面采取一系列重大举措,推动党在革命性锻造中更加坚强。新时代党的组织路线,就是在认真总结我们党近百年实践经验特别是党的十八大以来全面从严治党成功经验的基础上提出来的,是对党的建设历史性成就和历史性变革及其重要历史经验的高度概括与理论升华。新时代党的组织路线紧紧抓住组织建设作为党的建设的重要基础这条主线,进一步深化了加强党的组织建设根本目的是坚持和加强党的全面领导的认识,深化了必须确保全党在共同思想理论基础上的高度集中统一的认识,深化了严密组织体系是马克思主义政党的优势所在力量所在的认识,深化了加强党的组织建设关键是要把党的各级领导班子和领导干部建设好建设强的认识,充分体现了我们党对执政党建设经验和规律的系统总结与深刻把握。 引领推动新时代党的建设的行动纲领。我们党作为世界上最大的执政党,面临的“四大考验”“四种危险”是长期的、尖锐的,影响党的先进性、弱化党的纯洁性的因素也是复杂的,在新时代领导人民进行伟大社会革命,面临着前所未有的新形势新任务新挑战。新时代党的组织路线深刻分析党的建设面临的新情况新问题,继承了历史上党的组织路线的基本内容、基本原则,又根据新的时代特点赋予新内涵、明确新要求,揭示了新时代党的组织工作的本真要义,实现了党的组织路线的与时俱进。这一组织路线深化了新时代党的建设总要求,回答了关系党的建设全局的重大理论和现实问题,回答了新时代组织工作如何更好服务于政治路线的重大问题,是能够更好把全党有效组织起来的组织路线,是能够全面提升党的建设质量的组织路线,是能够有效提高党的执政能力和领导水平的组织路线。深入贯彻落实好新时代党的组织路线,对于深化全面从严治党,进一步增强党的创造力凝聚力战斗力,具有重要现实意义和深远历史意义。 提高政治领导力、思想引领力、组织凝聚力、社会号召力,把全党全国人民团结起来动员起来 贯彻落实新时代党的组织路线是一个系统工程,必须认真贯彻习近平总书记重要讲话精神,切实抓好坚持和完善党的领导、坚持和发展中国特色社会主义,抓好用党的科学理论武装全党,抓好党的组织体系建设,抓好执政骨干队伍和人才队伍建设,抓好党的组织制度建设,不断把党建设得更加坚强有力。至关重要的就是始终坚持以组织体系建设为重点,努力提高各级党组织的政治领导力、思想引领力、组织凝聚力、社会号召力,切实把全党全国人民团结起来动员起来。 切实加强党的政治领导和政治建设。组织路线是为政治路线服务、由政治路线决定的,政治性是组织路线最本质的特性。必须坚持和加强党的全面领导,特别是坚持和加强党对各级党组织的政治领导,努力提高其政治领导力,确保党员干部坚决维护党中央权威和集中统一领导。而坚决维护党中央权威和集中统一领导,最关键的是坚决维护习近平总书记党中央的核心、全党的核心地位。贯彻落实好新时代党的组织路线,各级党组织要把“两个维护”作为最高政治原则和根本政治规矩,对国之大者领悟于心、见之于行,时刻关注党中央在关心什么、强调什么,深刻领会什么是党和国家最重要的利益、什么是最需要坚定维护的立场,引导党员干部在思想上政治上行动上同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致。 深入推进党的创新理论武装。组织是“形”,思想是“魂”。习近平新时代中国特色社会主义思想是引领中国影响世界的当代中国马克思主义、21世纪马克思主义,是做好党和国家一切工作的根本指针。贯彻落实好新时代党的组织路线,就要坚持不懈用习近平新时代中国特色社会主义思想武装全党、教育人民,更好发挥党的创新理论在全党全社会的思想引领作用。当前,要认真组织学习《习近平谈治国理政》第三卷,并与学习《习近平谈治国理政》第一卷、第二卷贯通起来,与正在推进的党的各项事业紧密联系,及时跟进学习习近平总书记重要讲话和重要指示批示精神,系统掌握贯穿其中的马克思主义立场观点方法,努力把学习成效转化为应对风险挑战、推动事业发展的领导能力和工作水平。 着力建强党的基层组织。党的基层组织是党的全部工作和战斗力的基础,在党的组织体系建设中具有特殊而重要的地位。“欲筑室者,先治其基。”习近平总书记把基层党组织比作党执政大厦的地基,强调必须扎实做好抓基层、打基础的工作,使每个基层党组织都成为坚强战斗堡垒。贯彻落实好新时代党的组织路线,就要树立大抓基层的鲜明导向,把焦点对准基层,所有工作都要看对基层适不适应、需不需要、管不管用,真正把基层党组织建设成为坚强的战斗堡垒,不断提高组织凝聚力。 扎实做好群众思想政治工作。中国特色社会主义进入新时代,我国发展进入新的历史方位,社会主要矛盾发生了重要变化。习近平总书记指出,“人民对美好生活的向往,就是我们的奋斗目标。”这既是对全党同志的谆谆教导,也是我们党对全国人民的庄严承诺。“时代是出卷人,我们是答卷人,人民是阅卷人。”努力实现这一奋斗目标,贯彻落实好新时代党的组织路线,就必须充分发挥党的思想政治工作优势,畅通“最初一公里”“中间段”“最后一公里”,使党的领导“如身使臂,如臂使指”,把广大人民群众紧紧团结在党的周围。各级党组织要始终把保障人民的国家主人翁地位、实现人民根本利益作为制定方针政策的出发点和落脚点,通过春风化雨、润物无声的思想政治工作,让广大人民群众真心认同党的理论和路线方针政策,坚定不移听党话、跟党走。党员干部要真心实意为群众排忧解难,用心用情解决好百姓最急最忧最盼的问题,进一步密切党和人民的血肉联系,不断增强人民的获得感、幸福感、安全感。 始终坚持德才兼备、以德为先、任人唯贤,把优秀干部和杰出人才发现出来使用起来 习近平总书记指出,“新时代党的组织路线提出坚持德才兼备、以德为先、任人唯贤的方针,就是强调选干部、用人才既要重品德,也不能忽视才干。”这要求我们正确把握德与才、人与事的辩证关系,选人用人必须突出德的优先地位和事业为上的导向,把优秀干部和杰出人才发现出来使用起来。 坚持好干部标准选人用人。以什么样的标准选人,选什么样的人,历来是干部工作的首要问题。习近平总书记强调,“好干部要做到信念坚定、为民服务、勤政务实、敢于担当、清正廉洁。”在党的十九大报告中,习近平总书记提出“突出政治标准,提拔重用牢固树立‘四个意识’和‘四个自信’、坚决维护党中央权威、全面贯彻执行党的理论和路线方针政策、忠诚干净担当的干部”。坚持好干部标准选人用人,第一位的是严格把好政治关,深入考察干部的政治忠诚、政治定力、政治担当、政治能力、政治自律,全方位、立体化呈现干部的政治素质和政治表现,特别是结合具体工作,判断干部能否具有履职尽责的政治自觉,能否增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”。同时严格把好廉洁关,深入了解干部是否能够廉洁自律、廉洁用权、廉洁齐家,保证考察时间,拓宽考察深度,结合个人有关事项、年度考核、纪检监察、巡视审计等情况与干部的一贯表现进行比较、相互印证,切实防止“带病提拔”。严格把好能力素质关,坚持在实际工作、艰苦岗位、吃劲关头考察干部,看干部是否有乐于担当、敬业奉献的务实作风,是否有敢于担当、敢于碰硬的斗争精神,是否有善于担当、善作善成的能力本领。 坚持业绩导向选人用人。习近平总书记强调,选用干部要坚持事业为上,要求把干部干了什么事、干了多少事、干的事组织和群众认不认可作为选拔干部的根本依据,选拔任用敢于负责、勇于担当、善于作为、实绩突出的干部。“为政之要,惟在得人”。新中国成立70多年来,我国干部队伍、人才队伍建设之所以取得重大成就,一个重要原因就是始终坚持业绩导向选人用人,坚持德才兼备、选贤任能。坚持业绩导向选人用人必须体现在动议、推荐、考察等干部选任全过程,始终对标岗位职责和事业需要,努力做到人事相宜、人尽其才。坚持以事择人,选用事业最需要、岗位最适合的干部,多考虑“该用谁”“谁可用”,避免因人择岗、论资排辈、平衡照顾。坚持依事识人,注重通过实事、实情、实绩识别干部,真正把那些想干事、真干事、能干事、干成事的干部发现出来、任用起来;注重通过日常考核、分类考核、近距离考核,建立全面立体的知事识人体系,把考察触角拓展到一线,把识人功夫下在平时。根据事业发展,强化对干部的源头培养、跟踪培养、全程培养,注重通过思想淬炼、政治历练、实践锻炼、专业训练提高干部的治理能力和专业化水平,以达到岗位空缺时有人可选、选即能用的效果。 坚持公道正派选人用人。公正用人,公在公心,公心归根到底是对党、对人民、对干部的责任心,坚持原则、实事求是、敢于负责、公正无私,公平对待和使用干部。“用人以公,方得贤才。”公道正派是我们党选人用人的优良传统,是干部人事工作的重要遵循。各级党组织要以对党和人民高度负责任的精神,把选人用人作为一项极为重要的政治工作,坚持“一碗水端平”,充分发扬民主、集体决策,坚持原则、实事求是,切实履职尽责。始终严格执行干部选拔任用工作程序,规定的程序步骤必须执行到位,防止突击提拔、违规破格提拔,不断完善选人用人失误失察责任追究制度,用严密的程序和刚性的制度来保障选人用人工作质量。努力提高选人用人工作科学化水平,科学设置干部选拔的考核评价标准,不简单以票取人、以分取人,不让老实人吃亏,不让投机钻营者得利。始终把纪律规矩挺在前面,自觉防范和纠正用人上的不正之风和种种偏向,坚决杜绝跑官要官、买官卖官、拉票贿选等行为,让那些弄虚作假、偷奸耍滑、会跑会要的人没有市场、受到警醒。 坚持五湖四海选人用人。坚持五湖四海,不仅是干部工作一项基本原则,更是让各类人才竞相涌流的制度设计。习近平总书记多次强调:“要坚持五湖四海,团结一切忠实于党的同志,团结大多数,不得以人划线,不得搞任何形式的派别活动。”这不仅彰显了“不拒众流,方为江海”的领袖风范,而且蕴含着“盖有非常之功,必待非常之人”的非凡气魄。坚持五湖四海选人用人,关键是要反对搞“小山头、小圈子、小团伙”那一套,坚决抵制“拉关系、找靠山、搞攀附”等把党内同志关系庸俗化的行为,以清清爽爽的选人用人环境形成良好的政治生态。注重深化人才体制机制改革,破除人才引进、培养、使用、评价、流动、激励等方面的体制机制障碍,实行更加积极、更加开放、更加有效的人才政策,形成更有吸引力和竞争力的人才制度体系。
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    2020-10-16
  • 摘录自:人民健康网  2020.10.12 编者按:一场秋雨一场凉,入秋后气温开始降低,一不注意就容易感冒。秋季也是呼吸道疾病高发季节,今天我们来聊聊关于免疫力的话题。生病就是免疫力低吗?为啥有的人免疫力扛不住流感病毒?如何做才能提高免疫力? 免疫力到底是啥? 1、防御力 免疫系统最基本的功能就是对各种微生物的抵抗和清除能力,使人体不会被病原体入侵和感染。换句话说,抵抗力是免疫力中的最基本功能。 2、自稳力 不受到外界病原体的入侵和感染,是机体维持内环境稳定的重要条件。比如,拥有很多有强大吞噬功能的免疫细胞的脾脏可以对血液中的红细胞进行“检测”,通过吞噬作用,清除衰老和功能异常的红细胞,从而保持血液的活力。随着年龄的增加和机体的衰老,人体的免疫自稳力会不断下降,这也是中老年人血管疾病多发的重要原因。 3、监视力 每个人都在不断产生肿瘤细胞和被各种病毒感染,但并不是每一个人都会患肿瘤疾病或者病毒感染类疾病,原因就是免疫系统可以通过NK细胞等免疫监视机制清除这些“坏分子”,从而保护人体不受肿瘤和病毒感染的威胁。 4、识别力 精良的武器装备不能见人就打,识别敌友很重要。机体免疫系统具有识别自身和外来抗原的能力,对自身抗原产生耐受,对外来抗原进行排斥。 正确的免疫识别,是免疫系统正确行使功能的开始。但是,在某些情况下,如果免疫识别发生了错误,就可能导致免疫功能紊乱,引起免疫病理损伤。比如,类风湿性关节炎就是由于这种机制导致的。 5、活化力 免疫系统识别敌友后,T淋巴细胞、B淋巴细胞就会活化、增殖和分化,继而产生抗体或者致敏的淋巴细胞等免疫应答效应产物。老年人的免疫细胞功能衰老,会导致免疫活化力下降,在感染病原体后,特异性免疫活化速度较慢,更容易发生严重的病原体感染。 6、效应力 免疫应答产生的抗体等应答效应产物,是机体清除病原体的主要武器。例如,当乙肝病毒感染人体后,人体会产生多种抗体,但只有针对乙肝病毒表面抗原的抗体,才可以阻止乙肝病毒感染肝细胞。 7、调节力 杀敌一千、自损八百,这个买卖不划算。这就需要机体免疫系统具有良好的调节能力。清除病原体的同时,避免机体发生免疫病理损伤和出现发热等免疫应答的不良反应。如果人体免疫调节能力出现了异常,可是很可怕的,严重的会死亡,而且还是自己把自己给整死了。 免疫力认知5个“坑”,跳开,别陷进去! 误区1. 生病都是因为免疫力低引起的 人的疾病状态是由很多原因造成的,感染性疾病往往有明确的生物致病因素,非感染性疾病就更复杂了,往往是多因一果,而且是长期暴露、累积造成的。人是不是得病,免疫系统的能力高低只是其中一部分原因,而且往往不是决定因素。 举个最简单的例子,比如当细菌、病毒来袭,日常接触的病菌数量并不多,正常工作的免疫系统完全可以起到抵御作用;而当无意中与传染病患者接触,缺乏防护,会造成病菌大量进入人体,即使正常工作的免疫系统也无力抵抗,就会造成发病。 误区2.免疫功能越强越好 免疫系统本身是把双刃剑,它能保护你的身体,也可能会伤害你的身体。如果单纯地增加某种免疫细胞,或者提高某种免疫反应能力,就可能打破这样的平衡,诱发其它疾病。 比如,如果免疫防御过强,在过敏原的刺激下,发生组织损伤或功能紊乱反应,可引发过敏反应;如果免疫自稳功能过强,会引发自身免疫性疾病,表现为免疫系统攻击自身正常的细胞,比较常见的有红斑狼疮、类风湿、哮喘、甲亢、多发性硬化症等。 误区3.保健品可以提高免疫力 假设服用一种保健品真的能使某种免疫细胞增多,或者某个免疫器官功能增强,其实是很危险的。免疫系统必须保持自身以及与身体各器官功能的平衡,其功能太弱,无法实现监视、防御作用,如果功能太强,则会引发过敏和自身免疫。 科学家到现在还没有找到任何一种保健品被证实可以增加免疫力,降低感染风险。因此,宣称能增加免疫力的保健食品,实际上没有什么作用。 误区4.药物可以提高免疫力 目前的确有少量药物,可以帮助那些免疫系统功能受到抑制的患者,提高免疫能力,比如胸腺肽。胸腺肽可以增强患者对病毒性疫苗(流感疫苗或乙肝疫苗)的免疫应答,使得他们接种后抗体水平显著增高;一些抗病毒、抗肿瘤药物也具有调节免疫作用,比如干扰素等。然而这些药物都有严格的适应证,针对特定的患者,并不适合普通人。是否需要使用免疫调节类的药物,需要临床医生的诊断,并在医生监护下使用。 误区5.提升免疫力最好的方法就是吃好 通过改善膳食、营养,的确可以在一定程度上提升人体的免疫能力。我们经常可以看到,贫困地区的人营养不良,更容易感染疾病。 膳食营养的关键不在于吃得好,而在于吃得科学、平衡。保证优质蛋白的摄入是健康膳食的一部分,但不能一味强调。如果摄入过多,会引发超重肥胖和一系列慢性疾病,如心脑血管疾病、糖尿病等,癌症风险也增高,结果得不偿失。 提高免疫力,这样运动更有效 在平衡膳食的基础上,运动对于提高免疫力是有效的。长时间的中等强度运动,可使免疫细胞分布更加广泛,功能也能持续提高;而长时间的剧烈运动,可能会导致免疫力在运动后明显下降,恢复缓慢。 所以,规律地坚持运动锻炼会使基础的免疫力水平逐步升高,这才是我们需要的持久的免疫力。但运动对免疫力的提升具有不可储存性,即长时间不运动,这种健康收益会逐步消失。 最佳的提高身体免疫力的运动锻炼是每次30分钟~45分钟的中等强度运动,每周5次左右,长期坚持四周以上。 啥是中等强度的运动?运动者主观感觉呼吸、心跳明显加快,可以说话但是不能唱歌,微微出汗。这时的运动强度基本上达到中等强度了。也可以通过心率判断是否达到中等强度,简单算法:心率在(170-年龄)±(10~20)次内,就算达到中等强度有氧运动了。 只有达到中等强度运动,呼吸和血液循环加快,代谢增加,才能够调动身体各方面的机能,促进细胞、组织、器官和身体各系统的功能,提高免疫力。如果运动强度达不到或者运动时间达不到,再或者三天打鱼两天晒网,都无法获得好的健康收益。 推荐几种中等强度有氧运动: 户外非群体性运动 1、慢跑 有很多人无法坚持连续慢跑30分钟,怎么办?推荐先进行走跑结合的锻炼,跑一会儿走一会儿,然后继续跑,不要跑太快,慢慢跑。体能逐步提高了,再进行持续慢跑30分钟~45分钟。 跑步太累了,可以用健步走代替慢跑吗?对于大部分健康成年人来说,健步走很难达到中等强度,心率和呼吸增加不会太明显,运动锻炼的效果会大打折扣。因此,能跑还是比健步走的效果更好。 2、骑车 骑行速度稍快,达到呼吸心跳明显加快的程度也是非常不错的中等强度有氧运动。 骑行锻炼特别适合肥胖人群,对于膝关节压力小了许多。骑行戴口罩还可以避免路上的空气污染。可以采用间歇锻炼提高骑行锻炼的效果,即快速一会儿,慢骑喘口气,然后再快速一会儿,快慢交替进行。骑行时一定要佩戴头盔。 家庭室内锻炼 1、使用健身器械 常见的有动感单车、划船机和椭圆机等,都是非常不错的家庭有氧运动器械。 2、徒手或小器械锻炼 利用自身体重锻炼大肌肉群,提高呼吸、心率。比如搏击操或使用哑铃、弹力带等进行的运动都是不错的选择。  小贴士:这样吃能提高免疫功能 1.保持健康的一日3餐 想保住抵抗力,必须吃三餐,不能去减餐,不能够一天就吃一顿饭,早、中、晚餐都要吃。 2.每天要保证4大类食物 每天要保证四大类食物。这四大类食物要包含谷薯类,也就是粮食类;蔬菜水果类;优质蛋白质食物类;第四个是油脂类。每天要吃到至少四大类食物。 3.每天要保证12种以上食物 每天吃的食物,这四大类中至少要有12种食物以上,这样的营养是能够帮你提高抵抗力的水平。 4.一周至少要吃25种以上食物 一周至少吃到25种以上的食物,就认为是营养比较均衡,能够增强抵抗力的一个饮食。 简而言之,我们每天粮食类也就是谷薯类至少吃三两以上,不超过一斤,一天中就是3-10两的主食。这包括大米、白面、红薯、山药、芋头以及土豆等食材。 第二就是蔬菜水果类,每天应该吃到一斤到两斤,能够达到满足营养的基础需求。既补充了充足的维生素又能吃上我们所要的膳食纤维。 第三就是要把好东西吃到位,也就是肉、蛋、奶、豆制品,其中每天肉至少要吃到2两到3两,蛋吃1到2个,奶喝1到2袋,再吃一点豆腐,就构成了增强体质,增强抵抗力的优质蛋白质组合。 最后要有一点点油脂做保护,每天2~3勺油。
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    2020-10-14
  • 摘录自:人民网  2020.10.12  作者:李艳艳     当今世界,百年未有之大变局叠加新冠肺炎疫情全球大流行,促使国际经济、科技、文化、安全、政治等格局深刻调整。世界经济持续低迷,经济全球化遭遇逆流,保护主义、单边主义抬头。面对错综复杂的国际环境带来的新矛盾新挑战,我们更加需要透过纷繁表象把握国际形势发展变化趋势,坚定不移扩大对外开放,勇于开顶风船,以高水平对外开放打造国际合作和竞争新优势。     随着生产力快速发展,尤其是信息技术加速迭代,经济活动越来越超越国界,世界各国逐渐形成相互依存、相互融通的经济贸易格局,全球经济日益成为一个紧密联系的整体。经济全球化推动经济要素在全球范围内优化配置和合理利用,为世界经济增长提供了强劲动力。     改革开放以来,我国积极融入经济全球化进程,对外开放成为我国经济持续快速发展的重要动力。从弘扬和平合作、开放包容、互学互鉴、互利共赢的丝路精神,到倡议打造开放包容、合作共赢的金砖精神;从推动构建新型国际关系,到推动构建人类命运共同体,我国始终谋求开放创新、包容互惠的发展前景。我国作为世界第二大经济体,已经成为世界经济稳定的压舱石和全球经济增长的重要引擎。特别是在当前世界经济遭受重创、国际贸易和投资大幅萎缩的背景下,我国经济率先恢复增长,展现出十足韧性和潜力。海关总署发布的数据显示,我国上半年外贸进出口好于预期,并在6月份双双实现正增长,外贸结构更加优化,区域布局更加均衡。在经济全球化遭遇逆流的时刻,我国交出的成绩单尤为难能可贵,不仅给低迷的世界经济注入了动力,更提振了国际社会对经济全球化前景的信心。     经济全球化经过多年发展,也面临一些突出问题。新冠肺炎疫情的冲击,暴露了全球经济的脆弱性和全球治理的滞后性,一些国家逆全球化思潮愈演愈烈更是加剧了这些问题。特别是美国一些政客奉行保护主义、单边主义,为转嫁国内矛盾、维护一己之私、推卸抗疫不力责任,破坏国际抗疫合作和经贸交流,导致国际经贸摩擦加剧,世界经济复苏受阻,经济全球化遭遇逆流。     顺势而为才能有所作为,逆流而动注定没有出路。尽管经济全球化进程出现一些回头浪,但它仍是不可逆转的历史趋势。企图依靠逆全球化方案来解决经济全球化遇到的问题、解决全球发展的问题,违背历史规律,无异于饮鸩止渴。正确对待经济全球化中的问题,以开放求发展,深化交流合作,积极寻求发展利益最大公约数,推动经济全球化朝着更加开放、包容、普惠、平衡、共赢的方向发展,才是增强世界经济生机活力的正途。     开放是当代中国的鲜明标识。即使面对更多逆风逆水的外部环境,中国依然坚定站在历史正确的一边。习近平总书记指出:“现在的问题不是要不要对外开放,而是如何提高对外开放的质量和发展的内外联动性。”中国同世界经济的联系会更加紧密,将以更低的关税水平、更短的负面清单、更便利的市场准入、更透明的市场规则、更有吸引力的营商环境,打造更高水平的开放型经济,形成全方位、多层次、多元化的开放合作格局。准确识变、科学应变、主动求变,善于危中寻机、转危为机,就能在构建新发展格局中打造国际合作和竞争新优势。     习近平总书记指出:“一个国家、一个民族要振兴,就必须在历史前进的逻辑中前进、在时代发展的潮流中发展。”历史的大江大河奔腾向前,谁也无法阻挡。在这个各国经济联系已经深入到“毛细血管”的信息时代,很难想象世界经济的大海会退回到一个一个小湖泊,各国也不可能退回到相互隔绝的状态。中国的发展离不开世界,世界的繁荣也需要中国。中国将以更高水平开放推动经济全球化进程,也必将在这个过程中发展自己、造福世界。
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    2020-10-12
  • 摘录自:人民网  2020.10.9  作者:石  羚     今夜月明人尽望”的团圆佳节,“三山五岳歌盛世”的家国盛典,当中秋与国庆相遇,人伦亲情与家国大爱相融,激发出浓浓的节日气氛。     今年突如其来的新冠肺炎疫情,让人们经历了太多的担忧与思念、忙碌与守候。在如今疫情防控常态化背景下,共度幸福团圆节成为大家的共同期待。“但愿人长久,千里共婵娟。”苏轼的这句词在今年国庆、中秋多了一层祈愿山河无恙、人间皆安的祝福之意。长假期间,酝酿许久的家庭聚会如愿实现,筹划多日的旅游攻略派上用场,积攒许多的消费需求热烈释放。更重要的是,中秋、国庆双节同至为人们创造了一个深悟家国文化、砥砺爱国心报国志的契机。置身红旗飘飘的场景,回味阖家赏月的节俗,参与吟诵诗词、主题演出等活动,大家衷心祝愿国泰民安,根植心底的家国情怀愈发深厚。     节日期间,全国许多地方邀请战疫英雄、行业代表讲述抗疫故事,弘扬生命至上、举国同心、舍生忘死、尊重科学、命运与共的伟大抗疫精神。抗击疫情的伟大斗争,让中华儿女的情感纽带更加牢固,为人民群众上了一堂生动的家国情怀课。回望中国的抗疫斗争,总有许多记忆,让人心潮澎湃。在春节前夕,湖南支援湖北医疗队队员洪余德告别年迈的父亲,毅然赶赴一线,在给父亲的信中,他说:“同为父亲,我的不舍与眷恋和您一样,但没有国泰民安,哪有家庭幸福。”从“天使白”“橄榄绿”“守护蓝”“志愿红”迅速集结,到普通群众顾全大局居家抗疫,无数人抱定“一家不圆万家圆,万家圆时心方安”的决心,让炽热的家国情怀为中国抗疫斗争注入深沉力量。     今日中国,已经站在实现“两个一百年”奋斗目标的历史交汇点上,国内外环境的深刻变化既带来一系列新机遇,也带来一系列新挑战。全国各族人民在中国共产党领导下,继续向着全面建设社会主义现代化国家的新征程奋勇前行。我们的国家,积累了坚实的综合国力,形成了显著的制度优势,这是迈向新发展阶段的底气所在,也是抵御风险、再创佳绩的根本保证。更恢弘的事业,更壮阔的胜利,正待我们用新的奋斗去开启。一名基层工人的国庆感言说得好:“每个人进步积累起来就是时代的进步,把本职工作做好做精,就是对祖国最好的献礼。”微小的努力,乘以14亿,就能聚起磅礴伟力;风险和挑战,除以14亿,都可以迎刃而解。各族人民同心同德,亿万家庭同向而行,将个人奋斗、家庭幸福汇入国家发展、民族复兴的洪流中,我们就有了勇往直前、续写伟业的底气。     节日是时间的坐标,为美好的未来吹响奋斗号角。共赏中秋圆月,共护祥和中华,千百年来早已融入中国人的血脉基因。家是最小国,国是千万家。乘着新时代的东风,中华儿女必将以筑梦家国的最美姿态,在民族复兴的跑道上跑出新的好成绩。
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    2020-10-09
  • 咏歌献祖国,金秋唱和谐。9月29日下午,机关办公楼大会议室里歌声嘹亮,一片祥和。由吉林炭素集团有限责任公司举办的“迎国庆‘我心中的祖国’主题歌咏会”正在这里隆重举行。 来自公司机关各部室、各分子公司代表队为公司全员献上了一场精彩缤纷的表演,并以此为祖国七十一周年华诞送上最美的祝福! 歌咏会在合唱《大中国》中拉开帷幕,随后《献礼新时代》、《骏马奔驰保边疆》、《我们的中国梦》、《面朝大海,春暖花开》、《沁园春雪》、《歌曲联唱》、《祖国啊,我要对你说》、《祖国万岁》等一首首激情澎湃的诗歌和一曲曲昂扬向上的经典旋律,响彻会场。炭园赤子们用深情的朗诵和欢快的歌声,表达出对企业的忠诚和对祖国的无限热爱! 公司总经理刘艺飞同志在会上代表公司领导作讲话。他讲到,值此祖国七十一周年华诞来临之际,公司通过举办歌咏会的形式回忆光辉历程,感受岁月如诗;咏颂山河锦绣,唱响祖国颂歌,深刻体现出为国奋斗的青春誓言和决心意志。希望公司全体员工以此次活动为契机,继续发扬中华民族“顽强拼搏、永不言弃”的精神,以更加蓬勃的激情,更加昂扬的斗志,不忘初心,牢记使命,继续前行,进一步推进公司的创新改革、转型发展,从而为实现中华民族伟大复兴的中国梦不懈拼搏!
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    2020-09-30
  •     公司党总支于9月16日组织各支部党员和积极分子开展了“学习贯彻习近平总书记考察吉林重要讲话和指示精神”主题党日活动。为进一步落实上级党组织关于加强宣传学习的工作要求,公司党总支现将宣传学习材料(分四个系列)进行公示宣传,望公司各级组织和广大群众认真学习贯彻,理论联系实际的开展工作,以优异的业绩向祖国71周年华诞献礼!
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    2020-09-30
  •     公司党总支于9月16日组织各支部党员和积极分子开展了“学习贯彻习近平总书记考察吉林重要讲话和指示精神”主题党日活动。为进一步落实上级党组织关于加强宣传学习的工作要求,公司党总支现将宣传学习材料(分四个系列)进行公示宣传,望公司各级组织和广大群众认真学习贯彻,理论联系实际的开展工作,以优异的业绩向祖国71周年华诞献礼!
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    2020-09-29
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